Противопоказания к проведению массажа мышц тазового дна

Массаж бедра, появившийся несколько тысячелетий назад, очень популярен и сейчас. Женщины обращаются к нему как к спасительному средству борьбы с целлюлитом. Спортсмены используют, чтобы расслабиться и восстановить силы после больших физических нагрузок. Детям процедура помогает исправить деформацию стопы, нормализовать мышечный тонус. Для больных людей это возможность забыть о неприятных ощущениях и дискомфорте, устранить последствия травм, восстановить двигательную активность.

Общие принципы массажа

Тазобедренный сустав расположен глубоко. Он защищен большим количеством мышц. Это делает маловероятным его повреждение от прямого удара. В то же время этот сустав очень подвижен, несет большую нагрузку, а потому подвержен хроническим патологическим процессам.

Основные болезни, при которых может выполняться массаж:

Читайте также:  Кифоз грудного отдела позвоночника – как лечить. Упражнения при лечении кифоза грудного отдела позвоночника

• артроз;
• растяжения мышц и сухожилий;
• травмы мягких тканей;
• воспалительные процессы.

Так как тазобедренный сустав окружен множеством крепких мышц, массажное воздействие должно быть интенсивным. Оно осуществляется на ягодичную область, поясницу, но основные манипуляции выполняются на область бедра. Воздействие может осуществляться на его переднюю, заднюю, медиальную и латеральную поверхность. Одновременно выполняются манипуляции с конечностью и суставами: коленным, тазобедренным.

Массируют не все зоны сразу, а только те из них, которые требуют воздействия, исходя из конкретного заболевания или травматического повреждения. Рассмотрим основные зоны бедра, массаж которых может быть выполнен.

Передняя поверхность

Массаж делают посредством вытяжения, потряхивания, давления и толчкообразных движений. На переднюю поверхность бедра воздействуют при повреждении квадрицепса или портняжной мышцы. В случае развития бурсита используются дополнительно другие приёмы: отжимающие, разминающие.

Массажист выполняет движения, направляясь от колена к бедру. Пациент занимает положение лежа на спине. Врач располагается от него сбоку. В таком положении он может не только массировать мышцы, но и воздействовать на всю конечность, выполняя её вытяжение или надавливание в определенных местах.

Задняя поверхность

Массируется в положении человека лёжа на животе. В качестве основных массажных приемов используются постукивание, давление, вытяжение. Часто массаж делают в случае, если патологический процесс затрагивает фасции и мышцы ягодичной области, разгибатели бедра. Вытяжение ноги при необходимости может выполняться в положении сидя.

Латеральная поверхность

Традиционные массажные приемы дополняются надавливаниями. Одновременно с массажем применяют вытяжение, покачивание, сгибание тазобедренного и коленного суставов, отведение и вращение. Их делают при повреждении широкой фасции бедра, синдроме илиотибиального тракта (колено бегуна), рефлекторном напряжении соответствующих мышечных групп в результате любой травмы или заболевания. Все манипуляции обычно выполняются в положении больного лёжа на спине.

Медиальная поверхность

Вспомогательные средства и приспособления

Руки мастера творят чудеса, но эффект процедуры можно значительно усилить, используя:

• Масло Жожоба, богатое витамином Е и комплексом аминокислот. Из-за высокой проникающей способности, его состав оказывает целительное действие на организм человека, ускоряя кровообращение и обмен веществ, снимая воспаление, стимулируя регенерацию тканей, препятствуя появлению целлюлита и растяжек. Его наносят в теплом виде на кожу перед процедурой. Масло хорошо подходит для массажа: быстро впитывается, не растекается, не оставляет жирных следов. Не зря его часто называют жидким воском.
• Мёд издавна используется для лечения разных заболеваний. Особенно эффективно он борется с признаками целлюлита. Проникая в организм, его состав сразу же начинает воздействовать на подкожный слой, усиливая кровообращение, активизируя метаболические процессы, выводя застоявшуюся жидкость, расщепляя жиры. Методика массажа очень проста: мед наносится тонким слоем на предварительно разогретую кожу, к липкой поверхности на несколько секунд прижимается ладонь, а затем резко отрывается. Покраснение кожи укажет, что воздействие выполнено правильно. Облегчить выполнение процедуры можно при помощи простых предметов, используемых как массажер.
• Скалка. Предварительно нанеся антицеллюлитное масло или крем, ею прокатывают переднюю, заднюю и боковую зоны бедра. Разогрев тканей начинают с легких, плавных движений снизу вверх. Затем усиливают давление и ритм движений, направляя скалку к тазу и возвращая обратно. Заканчивают процедуру ручным дренажным массажем, растирая мышцы по ходу лимфотока. Похожий материал: «Массаж бамбуковыми вениками».
• Щетка с деревянными зубчиками, натуральной, силиконовой или резиновой щетиной. Используется для борьбы с целлюлитом. Для этого ежедневно в течение 5 минут массируют проблемные зоны, как показано на фото. Так как кожа на бедрах довольно тонкая, то легкие уколы и трение воздействуют на жировую подкожную прослойку, убирая лишние объемы и некрасивую «апельсиновую корку».

  Фото: схема массажа сухой щеткой

Массаж при дисплазии тазобедренных суставов

В первые месяцы жизни ребенка возможно консервативное лечение дисплазии тазобедренных суставов. Массаж является лишь вспомогательной методикой. Основную роль в процессе восстановления нормальной анатомической структуры сустава играют шины, отводящие подушки, гипсовые повязки, вытяжения.

Читайте также:  Вывих плечевого сустава: лечение, реабилитация, упражнения

Часто проводится закрытое вправление вывиха бедра. Ему предшествует предрепозиционная подготовка. Она длится 2-3 недели. В течение этого времени применяется кинезитерапия, подушка Фрейка, физиопроцедуры, а также массаж тазобедренного сустава и ягодичной области. Основным назначением этой процедуры является расслабление мышц-аддукторов.

Массаж используется и после вправления конечности с последующей её фиксацией на шине. Это один из этапов реабилитации. Массаж делают после парафиновых или озокеритовых аппликаций, которые обеспечивают тепловое воздействие. Массируют не только бедро. Применяется также массаж спины и ягодиц для расслабления мышц.

Особенности проведения терапии в зависимости от степени развития заболевания

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Если у пациента диагностирован гонартроз или коксартроз тазобедренного сочленения первой — второй степени, то массаж можно проводить только после того, как будет завершен курс противовоспалительных и укрепляющих сосуды препаратов. Хорошим дополнением к мануальной терапии в этом случае является бассейн.

Третья и четвертая степени развития патологии тазобедренного сустава характеризуются тем, что в этом случае требуется оперативное вмешательство. После него тоже можно делать массаж, однако, не сразу. Нужно дождаться, пока специалисты снимут швы и разрешат минимальную нагрузку.

В чем заключается польза массажа

Мануальная терапия рекомендована при заболеваниях тазобедренного сустава, так как обладает массой достоинств:

она дает возможность восстановить функциональность синовиальной жидкости при коксартрозе;происходит улучшение обмена веществ и кровообращения;доставка питательных элементов в ткани сустава ускоряется;есть возможность быстрее восстановить целостность гиалинового хряща;происходит укрепление мышц и связок, обеспечивающих бесперебойную работу тазобедренного сустава;

• коксартроз способствует тому, что мышцы сочленения зажимаются. Массаж позволяет устранить спазм;
• благодаря мануальной терапии можно добиться улучшения подвижности и функционирования сустава.

Перед началом курса массажа необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как не всегда он бывает одинаково полезен.

Массаж при коксартрозе

Массаж используют в рамках консервативного лечения коксартроза – дегенеративного процесса тазобедренного сустава. Этот сустав, наряду с коленным, очень часто страдает из-за физических нагрузок. Хрящи постепенно изнашиваются, обнажая субхондральную кость. Из-за трения возрастает боль, а со временем сустав деформируется, его функция ухудшается.

Консервативные методы помогают уменьшить боль, замедлить развитие заболевания, повысить качество жизни. Одним только массажем обойтись нельзя. Дополнительно требуется:

• прием препаратов;
• снижение веса;
• уменьшение нагрузки на проблемную конечность;
• гимнастика для укрепления мышц бедра;
• отказ от курения.

Применяются процедуры, позволяющие нормализовать регенераторные процессы внутри сустава. В последние годы всё чаще применяют клеточную терапию.

Важным элементом лечения является массаж бедра и поясницы. Он помогает:

• улучшить кровоснабжение суставной капсулы (от неё получают кровь суставные хрящи);
• расслабить мышцы, избыточное напряжение которых вызывает тугоподвижность сустава;
• разработать слабо задействованные при ходьбе мышцы, чтобы избежать их атрофии.

Если человек использует тренировки, то массаж помогает сделать их более эффективными. Он разрабатывает мышцы перед нагрузкой и расслабляет их после выполнения упражнений.

Читайте также:  Чем лечить боль в шее: когда обратиться к врачу, методы лечения

При этом артроз не является методом, позволяющим излечить артроз. Не доказано и положительное влияние процедуры на течение заболевания. Пока что нет доказательств, что даже ежедневный массаж способен замедлить деструкцию суставного хряща, отсрочить потребность в эндопротезировании. Скорее всего, методика позволяет получить лишь кратковременные положительные результаты. Она снижает болевой синдром и улучшает функцию конечности.

Противопоказания

В некоторых ситуациях массаж при артрозе плечевого или тазобедренного сочленений проводить нельзя:

1. Кровотечение в суставную полость или в окружающие ткани.
2. Повышенная температура.
3. Тяжелая сердечная недостаточность.
4. Нарушенная реология крови – склонность к тромбообразованию.
5. При воспалении регионарных лимфоузлов.
6. Во время менструации массаж при коксартрозе тазобедренного сустава может осложниться кровотечением из-за усиленного притока крови.
7. Обнаруженное злокачественное образование.
8. При сифилисе.

Если внимательно отнестись к противопоказаниям и вовремя их учесть, то осложнений и нежелательных последствий можно избежать.

Факт! Массаж не проводят в период обострения болей даже в случае первой степени тяжести.

Массаж после эндопротезирования тазобедренного сустава

Тяжелый артроз рано или поздно заканчивается полным разрушением сустава, формированием анкилоза (его неподвижности). По причине инвалидизации и хронической боли приходится прибегать к радикальной операции: эндопротезированию сустава.

На этапе восстановления может быть использован массаж. Его начинают уже через несколько дней после хирургического вмешательства. Но значительно большую роль в реабилитационном процессе массаж играет через 3 недели после операции. Его продолжают 1-1,5 месяца наряду с другими процедурами и гимнастикой.

Период с 21 до 60 дня реабилитации называют фазой перестройки. В это время задача выполняемых реабилитационных мероприятий состоит в следующем:

• улучшить силовые качества оперированной конечности;
• повысить объем движений в суставе;
• улучшить кровоснабжение тканей.

Массаж проводят каждый день или через день. Он помогает улучшить кровоток в мышцах и ускорить их развитие. В сочетании с лечебной физкультурой, он повышает объем мышечной ткани и увеличивает силу, позволяя человеку в полной мере реализовать свои физические возможности после операции. С массажем и гимнастикой трудоспособность возвращается гораздо быстрее.

Используют массаж и в организующей фазе. Она продолжается до 1 года после установки эндопротеза. К этому времени объем движений в прооперированном суставе восстанавливается полностью. Но всё ещё продолжается наращивание мышечной массы конечности.

Подготовка к процедуре

Подготовка к массажу включает предварительное опорожнение мочевого пузыря и кишечника. Затем пациент должен совершить водные процедуры. Сеанс назначается за 2 часа до приема пищи. До начала процедур необходимо пройти обследование, сделать УЗИ таза, чтобы исключить возможные противопоказания. Женщинами делают анализ мазка, для подтверждения здоровья половых органов.

Перед массажем предстательной железы мужчинам рекомендуется выпить около 1 л воды. Наполненный мочевой пузырь создаст давление, содействующее процедуре. Специалист надевает латексные перчатки, перед введением пальца в прямую кишку смазывает его вазелином.

Массаж при периартрите

Иногда воспалительный процесс затрагивает не сам сустав, а область вокруг него. Воспаляются мягкие ткани. Это состояние называется периартрит. В основном процесс затрагивает зоны фиксации сухожилий к костям. Он развивается в результате дегенеративного процесса, осложненного реактивными воспалительными явлениями.

Чаще всего патология возникает на фоне избыточных нагрузок на тазобедренные суставы. Ей подвержены спортсмены и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Сухожилия подвергаются значительному натяжению и их целостность нарушается: не настолько сильно, чтобы вызвать острую травму, но достаточно, чтобы повторяющиеся эпизоды микротравматизации стали причиной реактивного воспаления.

Массаж проводится с целью устранения отечности. При расположении воспалительного процесса в зоне тазобедренного сустава, воздействие осуществляется на поясницу и бедро. Непосредственно область сустава поглаживают. Интенсивность воздействия зависит от болевых ощущений, которые может испытывать пациент. Дополнительно для восстановления требуется функциональный покой.

Если вам нужно сделать массаж тазобедренного сустава в Москве, вы можете обратиться в Клинику доктора Глазкова. У нас работают настоящие профессионалы, идеально владеющие наиболее эффективными техниками массажного воздействия. Мы предлагаем индивидуальный подход, разные виды массажа, а также дополнительные методы лечения и восстановления суставов, которые помогут избавиться от боли и восстановить подвижность.

Стоимость в салонах

Массаж бедер сегодня – весьма популярная процедура, особенно среди женщин. Цена за сеанс в салонах Москвы зависит от способа и времени воздействия: от 500 рублей за классическую проработку зоны бедра до 1500 за аппаратный и медовый массаж. Самым дорогим удовольствием считается глубокое ручное (антицеллюлитное) воздействие: его оценивают в среднем в 3000 рублей.

Отзывы

Валентина Сафонова, 42 года, г. Тольятти: Бороться с лишним весом начала 3 года назад. За это время смогла сбросить 12 кг. После похудения в области бедер появился целлюлит, кожа стала дряблой и бугристой. Перепробовала множество косметических кремов и масок – эффекта ноль. Косметолог посоветовала попробовать более радикальный метод – массаж.

Времени на посещение салонов нет, поэтому решила самостоятельно проводить сеансы. Самомассажирование чередовала с медовым обертыванием. Сухое растирание не подошло – щеткой сильно оцарапала кожу, ссадина заживала долго. Остановила выбор на классическом ручном массаже. Понадобилось 14 сеансов, чтобы кожа на внутренней и внешней стороне бедер разгладилась, стала упругой и подтянутой.

Клавдия Павлова, 29 лет, г. Санкт-Петербург: От апельсиновой корки не помогал даже спорт. С ягодиц целлюлит ушел, а на задней стороне бедер остался. Решила попробовать массажировать проблемную область. По совету подруги делала вакуумный массаж банками. Стоя дотянуться до пораженного участка было проблематично, поэтому банки ставила лежа на боку.

Приобрела силиконовую баночку среднего диаметра. На кожу наносила разогретый мед. Банку перемещала круговыми движениями по всей поверхности бедер, включая внутреннюю. Сеанс длился 20 минут, сделала 17 процедур. Результат появился на 14 день (после 7 сеансов).

Особенности самомассажа

В этом случае применяются практически все приемы массажа: растирание, поглаживание, похлопывание, поколачивание, разминание сустава. Но все движения должны быть крайне осторожными. Каждый из этих приемов необходимо выполнять не более 3 раз. Если массаж производится в области спины, то тут движения нужно начинать от центра и вести к периферии. Что касается бедра, тот тут движения направлены к паху.

Во время сеанса необходимо стараться избегать лимфатических узлов – их нельзя массировать. Еще стоит повременить с мануальной терапией, если на коже есть воспаление или нагноение.

Продолжительность самомассажа при коксартрозе не должна превышать 10 минут. Процедуры необходимо делать ежедневно по 3 раза. Курс терапии длится 3 недели. Затем тело должно отдохнуть — больной обязан сделать перерыв на такое же время.

Читайте также:  Что такое сколиоз первой степени? Чем опасен и как его вылечить у взрослых и детей?

Существуют следующие упражнения для самомассажа:

1. В положении стоя или сидя ноги ставятся на ширину плеч. Теперь можно прогнуться назад и начать поглаживание спины и поясницы. Большие пальцы при этом обращены к позвоночнику. В этой же области производится растирание и поколачивание. Движения сначала прямолинейные, а потом круговые. Поколачивание производится в области поясницы и крестца.
2. Надавливание на болевые точки крестца двумя-тремя пальцами. Сначала давление не должно быть сильным. Его интенсивность увеличивается по мере разминания сустава.
3. Теперь можно приступить к массажу ягодиц. Тут также производится поглаживание, растирание и разминание. Эти приемы делаются в положении стоя. Упор при этом переносится на здоровую конечность. Пораженная нога должна быть немного согнута в колене. Поглаживать ягодицы нужно от бедра к крестцу. Растирать же нужно по направлению вверх-вниз. Разминание производится по всей площади ягодиц. В последнюю очередь применяется поколачивание и надавливание на основные болевые точки этой области.
4. Массирование бедра и колена. Лучше всего делать все сидя, при этом больную ногу лучше выпрямить и положить на подушку. В этом случае тоже начинается все с поглаживания, продолжается растиранием, разминанием и заканчивается поколачиванием с задействованием болевых точек.

Самостоятельное выполнение массажных элементов вручную и с помощью массажёров

Последовательное проведение антицеллюлитного массажа в домашних условиях включает в себя четыре основных этапа.

Подбор масла для массажа

Дорогие брендовые кремы и лосьоны против целлюлита могут заменить натуральные базовые масла с добавлением эфирных. Например, для кожи, склонной к жирности, хорошо подойдет масло виноградных косточек или ростков пшеницы, так как они быстро впитываются и регулируют деятельность сальных желез. Если же кожа часто сохнет и шелушится, лучше подбирать более насыщенные масла. Например, оливковое или персиковое. Самыми популярными борцами против неровностей кожи среди эфиров являются практически все цитрусовые: лимон, красный апельсин, грейпфрут, бергамот, лайм, мандарин. Они прекрасно тонизируют кожу, ускоряют кровообращение, положительно воздействуют на центральную нервную систему за счёт бодрящего аромата.

Большое содержание витамина С — отличный противодействующий фактор против старения, поражения УФ-лучами, помогающий сделать тон кожи равномерным при регулярном принятии солнечных ванн. На 50 мл базы достаточно использовать 2–3 капли эфирной составляющей, чтобы добиться положительного результата. Но будьте осторожны! Цитрусовые эфиры обладают высокой степенью аллергенности и могут вызвать раздражение даже на здоровой коже при превышении дозировки или концентрированном использовании. Чтобы избежать этого, с помощью ватной палочки нанесите каплю масла, растворённого в столовой ложке жирного молока или масляной базы, на внутреннюю сторону локтевого сгиба и проследите за реакцией. Малейшее раздражение будет признаком того, что такое масло вам использовать нельзя.

Стадии целлюлита

Первым признаком, говорящим о необходимости проведения антицеллюлитного массажа, является формирование бугорков и впадин на поверхности кожи в области бёдер, ягодиц и ног. В зависимости от состояния вашего здоровья, веса и генетических особенностей, проявление целлюлитной корки отличается по своей интенсивности и делится на четыре стадии. Важно отметить, что глубина и выраженность этого косметологического дефекта не зависят напрямую от типа вашей фигуры и объемов.

Первая стадия

Самый безобидный этап, искажение кожного покрова минимально. Проблемные участки визуально остаются гладкими, но уже можно отметить небольшую прибавку в объёме и появление отёка. Жировые бугорки видны только при надавливании на поражённую зону или сжатии участка эпидермиса.

Вторая стадия

Эффект апельсиновой корки становится более заметным. Неровности проявляются при любом мышечном напряжении. Задержка жидкости в тканях начинает доставлять дискомфорт при ходьбе или долгом нахождении в одном положении. Если начать борьбу с возникшей проблемой в этот момент, то восстановить гладкость кожи можно в течение нескольких сеансов. Ограничение в употреблении лёгких углеводов, жирного мяса и соблюдение питьевого режима также поспособствуют быстрому восстановлению.

Третья стадия

Выраженность бугорков усиливается. Вместе с тем кожа становится более рыхлой, теряет свою эластичность и естественную увлажнённость, бледнеет. При надавливании на проблемный участок возникают неприятные, часто болезненные ощущения, свидетельствующие о застое лимфы и жидкости. На этом этапе возникают первые сосудистые звездочки, заметными становятся вены на ногах. Отёчность повышается.

Четвёртая стадия

При четвёртой степени целюлита проявляется скованность движений при ходьбе, ярко выраженные сосуды в области икр, подколенной зоны, внутренней стороны бедра. Целлюлитная корка обретает чёткие границы, формируя глубокие ямочки, плотные комочки и жировые полосы, которые заметны даже через одежду из тонкой ткани. На этом этапе необходимо уделить больше внимания противопоказаниям к проведению антицеллюлитного массажа вне зависимости от того, ручной он или аппаратный.

Следуя разумному принципу «не навреди», прежде всего, исключите гормональные сбои в организме.

Добавлю, что даже к таким способам воздействия на организм, как массаж, лечебная физкультура, равно как и к обычной физкультуре и спорту, не говоря уже о мануальной терапии, необходимо относиться с осторожностью.

Невропатолог, профессор Константин Григорьевич Усманский

https://www.nkj.ru/archive/articles/16276/