Воздействие на активные точки и другие виды массажной терапии при ишиасе

Ишиас приводит к появлению болевого синдрома и гипертонуса поражённых тканей.

Чтобы снизить неприятные последствия заболевания, увеличить подвижность нижних конечностей и поясничного отдела, больным назначают прохождение курса лечебного массажа.

О том, можно ли делать массаж при ишиасе (воспалении седалищного нерва) в домашних условиях, на какие массажные точки воздействовать, читайте в статье.

Характеристика патологии

Читайте также:  Судороги пальцев рук. Причины и лечение народными средствами у пожилых, ребенка, алкоголиков

• Грыжа межпозвоночного диска. По мере её увеличения может произойти сдавление седалищного нерва, которое вызывает ишиас. Именно поэтому патологию нужно своевременно лечить, чтобы не пришлось столкнуться с её осложнениями.
• Инфекционные болезни. Из-за них нерв может поразиться токсинами, которые выделяют вредоносные микроорганизмы. Речь идёт о таких болезнях, как грипп, сепсис, сифилис, туберкулёз, малярия и другие.
• Хронические патологии. При некоторых недугах у человека может произойти отложение вредных токсических продуктов из-за того, что организм их полностью не выводит. Подобное происходит, к примеру, при подагре, а также при сахарном диабете.

• Остеофиты позвонков. Данные образования в целом негативно воздействуют на организм. При этом они могут привести к защемлению седалищного нерва.
• Остеохондроз. Данное поражение позвоночника по мере развития затрагивает окружающие ткани. Из-за этого может начаться ишиас, который проявляется яркой болью в поясничной области.
• Деформации поясничного отдела. Может произойти смещение позвонков, перелом дужек, врождённые дефекты, такие как сколиоз. Также негативно на организм воздействуют травмы и неправильный подъём тяжестей. Всё это приводит к тому, что человек начинает страдать от сильных болей в поясничном отделе.

• Беременность. У женщин часто смещается таз во время вынашивания плода, при этом может с большой вероятностью возникнуть защемление нерва.
• Интоксикация. Отравление может произойти разными веществами, такими как алкоголь, мышьяк, тяжёлые металлы. Всё это может привести к ишиасу, поэтому стоит по возможности избегать интоксикации.

Симптомы болезни

Понять, что возник приступ ишиалгии, очень просто. Она имеет симптомы, которые трудно с чем-либо перепутать.

1. Возникает сильная динамичная боль в пояснице и ниже, которая переходит в ягодичную область. Наблюдается «простреливание» в ногу.
2. Боли сопутствует жжение, покалывание.
3. Может наблюдаться онемение ноги (той, с какой стороны воспален нерв).
4. Затрудняется передвижение и координация.
5. При тяжелой двусторонней форме могут поражаться тазовые органы, следствием чего явится сильная опоясывающая боль, недержание мочи, самопроизвольная дефекация.

Боль в пояснице, отдает в ногу

При каком-либо из данных симптомов необходимо посещение врача, чтобы диагностировать причину возникновения ишиалгии.

Важно! Кроме переохлаждения, растяжения, травмировании и беременности, все остальные причины возникновения ишиалгии являются заболеваниями, которые требуют не только снятия болевого синдрома, но и серьезного углубленного лечения.

Ишиас может возникнуть из-за наличия следующих заболеваний.

1. Искривление позвоночного столба в любом его сегменте.
2. Туберкулез в позвоночнике.
3. Проявление радикулита.
4. Наличие дисковой грыжи.
5. Диабет.
6. Болезнь Бехтерева.
7. Стеноз.
8. Остеохондроз.
9. Тромбоз.
10. Опухоль.

Ишиас может возникнуть из-за остеохондроза и других заболеваний позвоночника

Обезболивающие препараты

Задача массажа

• Улучшение кровотока и лимфообращения в пояснично-крестцово-ягодичном отделе позвоночника и нижних конечностях.
• Уменьшение отека седалищного нерва и трофических процессов.
• Купирование болевого синдрома.
• Ускорение восстановления проводимости нервов.
• Нормализация тонуса мышц.
• Возвращение функционального состояния суставам позвоночника и нижних конечностей.

• Воспаление седалищного нерва в подострой стадии и при хроническом течении заболевания с болевым синдромом и ограничением двигательных функций поясничного отдела позвоночника и нижних конечностей.

• Дискогенный характер боли и необходимость мануальной терапии при выпячивании или выпадении диска.
• Резко выраженный болевой синдром.
• Повышенная температура до 41˚С.
• Общее неудовлетворительное состояние больного.

План массажа

• Массаж паравертебральных областей: крестец (S5-S1), поясница (L5-L1) и нижнегрудная (D12-D10) на расстоянии 2-3 см от остистых отростков позвонков.
• Массируются ягодицы, гребни подвздошных костей и нижние края ребер.
• Массаж здоровой конечности.
• Массаж пораженной конечности.
• Массаж болевых точек и области поясницы-крестца-ягодиц (нервно-сосудистого сплетения).

Аппликаторы при ишиасе

Для проведения оздоравливающей процедуры можно приобрести специальные массажеры. Они также называются аппликаторами. Популярны аппликаторы Кузнецова и Лепко. Наиболее эффективным вариантом из них является коврик. Процедура проводится следующим образом. В область поясницы кладется валик, он покрывается массажным ковриком. Так, поясница соприкасается с лечебным средством наиболее плотно. Далее, можно начать массажные действия.

Первая процедура проводится 2–3 минуты, последующие дольше. За несколько раз время сеанса достигает 10 минут. Важно, чтобы желудок больного перед процедурой был пустым. Поесть можно либо за 30 минут до процедуры либо, через 30 минут после нее.

При правильном применении аппликатора ощущения должны быть покалывающими. Массаж проводится курсом в 2 недели, через 3 недели или месяц его нужно повторить.

Лечение аппликаторами имеет свои противопоказания:

• какие-либо образования на участке воздействия либо поражения кожного покрова в месте поясницы;
• беременность;
• эпилепсия;
• болезни кроветворной системы;
• повышенная температура тела.

Перед использованием таких аппликаторов нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Они должны применяться с большой осторожностью. Головокружение, учащенный пульс, тошнота после массажа — повод отменить применение массажеров.

Симптомы защемления седалищного нерва и методики лечения ишиаса в домашних условиях

Некоторые люди могут испытывать боль, но не понимать, из-за чего она возникла. Крайне важно определить, связана ли она с ишиасом. От этого будет зависеть последующее лечение, которое позволит избавиться от неприятного симптома. Следует знать основные признаки патологии, они позволят точно выяснить, что именно происходит с человеком.

Симптомы: это острое болевое ощущение в области ягодиц. Оно значительно усиливается при сидении, кашле и чихании. В ноге может возникнуть онемение, жжение, а также ощущение мурашек. При этом затрагивается конечность только с одной стороны.

Из-за подобных симптомов становится значительно тяжелее вести привычный образ жизни. Именно поэтому нужно незамедлительно принять меры, чтобы улучшить самочувствие человека. Полезен будет массаж при защемлении седалищного нерва, он позволит снять болевой синдром. При этом важно правильно выполнять процедуру, чтобы потом не было негативных последствий.

При ишиасе массаж является не единственным методом лечения заболевания, именно по этой причине важно знать и другие способы лечения недуга. Для снятия болевого синдрома используют анальгетики, они значительно облегчают самочувствие человека. Чтобы устранить воспаление, необходимо использовать специальные нестероидные препараты. Они позволяют не только устранить воспалительный процесс, он и облегчают общее самочувствие человека.

Читайте также:  Голова кружится и болит, раздражает свет и громкий звук – у меня вестибулярная мигрень?

Дополнительно людям рекомендуют лечебную гимнастику, которая позволяет быстро восстановить здоровье и избавиться от негативных проявлений болезни. Не стоит ждать, пока самочувствие ухудшится, важно своевременно принять меры для лечения. Дополнительно врач может направить на физиотерапевтические процедуры и на иглоукалывание. Необходимость в данном методе лечения определяется в зависимости от состояния пациента.

Отдельно стоит рассмотреть, как влияют массаж при защемлении седалищного нерва. Данный метод терапии оказывает значительное влияние на здоровье человека. Именно поэтому его нужно использовать, если хочется быстро избавиться от неприятных симптомов. Отдельно стоит рассмотреть, как именно на седалищный нерв влияет массаж.

Положительное действие:

• Нормализация кровообращения тканей, а также улучшение оттока лимфы. Благодаря этому исчезает отёчность, и в целом улучшается здоровье человека.
• Расслабление мышц и снятие мышечных блоков. Это позволят устранить спазмы седалищного нерва, а также положительно повлиять на сосуды.
• Улучшение работы нервов в определённой области. Достигается благодаря точечному массажу, который должен выполнять профессионал. Данная мера позволяет устранить воспаление, а также снять спазм.

Как можно понять, массаж при защемлении седалищного нерва комплексно воздействует на организм и значительно улучшает самочувствие человека. При этом необходимо будет подобрать конкретный вид воздействия, чтобы можно было достичь наилучшего результата.

В большинстве случаев назначается лечение седалищного нерва в домашних условиях различными методами: прием медикаментов, инъекции, массаж, гимнастика. Рецепты народной медицины тоже могут использоваться при условии их безопасности и с одобрения лечащего врача. Госпитализация и хирургическое вмешательство показаны только при особо тяжелых формах.

Симптомы и причины

Как распознать ишиас самостоятельно? Самодиагностика сложности не представляет, поскольку заболевание чаще всего начинается с внезапной и очень резкой боли в крестце и одной из ягодиц – так называемого прострела.

Болезненные ощущения быстро распространяются по пораженной стороне вниз, захватывая заднюю поверхность бедра, голени. Патология в большинстве случаев имеет односторонний характер, но изредка может быть двухсторонней.

Боль в дальнейшем становится постоянной, усиливаясь при движении, или появляется периодически, приступами.

Проявляется острыми импульсами разной степени интенсивности – от очень сильной до вполне терпимой – в зависимости от степени поражения или защемления нерва.

Отличить ишиас от других невропатий просто, но выяснить конкретную причину при общей симптоматике можно только в ходе всестороннего обследования в медучреждении.

Наиболее распространенными являются следующие:

Читайте также:  Спазмы в грудине посередине и захватывает дух: основные причины

• Травмы крестцовой и поясничной зон позвоночника, полученные при падении или ударе. К ним относятся смещения и переломы позвонков.
• Остеохондроз тех же отделов позвоночного столба, приводящий к дистрофии хрящевой ткани межпозвоночных дисков и грыжам.
• Новообразования различного характера (доброкачественные или злокачественные опухоли), абсцессы.
• Инфекционно-воспалительные процессы, вызывающие органические поражения нервов, в том числе герпетические инфекции.
• Переохлаждение, в результате которого развивается воспаление.
• Неправильно выполненная внутримышечная инъекция, в ходе которой повреждается седалищный нерв.

Для выяснения причины ишиаса следует обратиться к хирургу или неврологу, которые после осмотра и сбора анамнеза назначают дополнительные диагностические процедуры (рентгенографию, УЗИ, лабораторные анализы).

Опасно ли защемление нерва в тазобедренном суставе и чем его лечить?

Первая помощь

Что делать если приступ случился впервые? Для снятия острой боли нужно принять такую позу, при которой нагрузка на позвоночный столб сводится к минимуму. Оптимальное положение – лежа на животе (можно на полу) с небольшой подушкой под головой. Для уменьшения болезненных ощущений рекомендуется принять Ибупрофен или другой анальгетик с противовоспалительным эффектом.

Разрешается использовать местные средства с аналогичным действием – обезболивающие мази, а вот прогревания на данном этапе противопоказаны. При первой возможности следует обратиться за квалифицированной медпомощью.

Если диагностирован ишиас легкой или средней степени тяжести и нет показаний к хирургической операции, назначается амбулаторное лечение. Его основу составляет медикаментозная терапия, конкретные препараты и схему подбирает врач в соответствии с причинами патологии.

Эффективен также массаж пораженной области, выполняемый самостоятельно по рекомендациям врача. После исчезновения острой симптоматики назначается специальная гимнастика, а во время приступов полезны прогревания (если нет противопоказаний).

Перечисленные методики лечения могут быть дополнены рецептами народной медицины, одобренными специалистом.

Медикаменты

В первую очередь назначаются пероральные препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств. К ним относятся Индометацин, Кеторол, Диклофенак, прочие аналоги. Регулярный прием обеспечивает снятие воспаления и выраженный обезболивающий эффект.

Самолечение перечисленными лекарствами недопустимо, поскольку имеются противопоказания, побочное действие. Показаны наружные мази на основе тех же действующих веществ или имеющие согревающий эффект.

Если в ходе диагностики был выявлен воспалительный процесс, вызванный вирусами или бактериями, выписываются соответствующие лекарственные средства.

Уколы при защемлении седалищного нерва показаны в том случае, если ранее назначенная медикаментозная терапия не дает результата.

Для инъекций применяются те же ненаркотические анальгетики, НПВС (ампулы Диклофенака, например), которые при внутримышечном введении действуют эффективнее. При отсутствии результата применяются растворы глюкокортикостероидов – Дексаметазон, Преднизолон.

В качестве дополнительной меры восстановительной терапии могут применяться биологически активные добавки:

• Альфа-липоевая кислота обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Улучшает кровоснабжение нервных тканей.
• Ресвератрол по результатам исследований оказался лучшим противовоспалительным средством чем такие препараты как аспирин или ибупрофен.
• Ежовик гребенчатый в виде сублимированного мицелия активно участвует в восстановлении нервной ткани, а также оказывает общее иммуностимулирующее воздействие.

Массаж

Поскольку ограниченность в движении из-за боли приводит к спазмам и атрофии мускулатуры, следует регулярно самостоятельно массировать ногу. Осторожное разминание восстанавливает кровообращение и тонус мышц, способствует уменьшению воспаления.

Во время приступа поглаживания могут снизить болевые ощущения. В случае остеохондроза массаж поясничной и крестцовой зон должен выполнять специалист.

Прогревания

Если назначены физиотерапевтические процедуры для прогревания пораженной области (инфракрасное облучение, аппликации из воска или парафина), в домашних условиях их можно дополнить доступными методами.

Эффективны ежедневные сидячие ванны, согревающие компрессы. В горячую воду можно добавлять травяные отвары, эфирные масла или соли, дающие дополнительное обезболивание.

Народные рецепты

Поскольку ишиас – заболевание достаточно широко распространенное и давно известное, нетрадиционная медицина накопила немало способов лечения. Наиболее действенными считаются следующие рецепты:

• Конский каштан. Отвар готовится из литра воды и 2 ст. ложек предварительно измельченного сырья 15 минут на водяной бане. После остывания и процеживания принимается до трех раз в день по 100 мл.
• Календула. Для приготовления настоя понадобится 2 ст. ложки цветков на 0,5 л кипятка. После заваривания настаивать пару часов, процедить, разделить на 4 приема.
• Лопух. Настойка готовится на кагоре (1 стакан), в который добавляется ложка измельченного растения. Смесь нужно прогреть, но до кипения не доводить, а затем отфильтровать и выпить в два приема за день.
• Сирень. 100 г цветов (белых) неделю настаивается в 300 мг водки, после процеживания используется для ежедневных растираний.
• В качестве массажной смеси вместо специальных масел можно воспользоваться составом из меда и спирта (6:1). Для однородности в процессе смешивания его следует немного подогреть.
• Из лечебных добавок для сидячих ванн можно использовать отвар шишек сосны. На три литра воды их потребуется около 1 кг. После 10-минутного кипячения смесь фильтруется и добавляется в ванну.
• Для компрессов с противовоспалительным действием рекомендуются капустные листья, предварительно ошпаренные кипятком. Лист наложить на больное место, зафиксировать повязкой на 3 или 4 часа. Согревающий эффект дает смесь хлебных корок и скипидара, но такой компресс чреват ожогом, поэтому использовать его нужно осторожно и не более 15 минут.

Применение лекарственных препаратов

Лечение начинается с нестероидных противовоспалительных средств, чтобы купировать воспаление и снять боль. При ишиасе, как правило, назначают «Кетонал», «Найз» и «Ибупрофен». Сначала препараты используют в форме внутримышечных инъекций. После переходят на таблетки и дополняют их наружными средствами. Хорошим эффектом обладают мази на основе стручкового перца («Капсикам»).

Чтобы убрать мышечный спазм, применяют миорелаксанты («Сирдалуд», «Мидокалм»). В условиях стационара пациентам делают новокаиновые блокады с целью блокировки нервных импульсов, провоцирующих болевые приступы. Полезны оказываются и витамины группы В. При болях в спине они работают как анальгетики. Относясь к категории нейротропов, положительно воздействуют на функции нервных клеток.

Наиболее популярным препаратом при лечении воспаления седалищного нерва считается «Диклофенак». Средство выпускается в форме инъекций, таблеток или мази. Его действие направлено:

• на купирование воспаления и болевого синдрома;
• снятие мышечного спазма;
• снижение отечности;
• восстановление работы двигательного аппарата.

Быстрее всего избавить пациента от симптомов ишиаса помогают уколы. К их помощи прибегают в начале терапии. Затем переходят на таблетки или мазь.

Данное средство хорошо зарекомендовало себя в качестве анальгетика, но имеет много противопоказаний. Его следует с осторожностью использовать людям с заболеваниями сердца, почек и печени, ЖКТ. Об этом свидетельствует инструкция по применению к мази «Диклофенак». Цена препарата варьируется в зависимости от формы выпуска. Например, за упаковку таблеток придется отдать около 50 рублей, а тюбик мази стоит примерно 200 рублей.

Симптомы защемления седалищного нерва и методики лечения ишиаса в домашних условиях

Удобное положение больного – на животе, для максимального расслабления мышц под голеностопный сустав укладывают валик.

Выполняют разогревание:

Читайте также:  Нервный тик глаза — причины и способы лечения у детей и взрослых

• плоскостным поглаживанием и поясничной и крестцовой области, обхватывая нижние реберные края и ягодичные области;
• продольным и поперечным растиранием вышеуказанных участков опорной частью ладонной поверхности кисти.

Массаж прихребтовых зон: крестца (S5-S1), поясницы (L5-L1) и нижнегрудной (D12-D10) производят:

• поглаживающими движениями;
• линейными и спиралевидными растираниями с помощью пальцев и опорной части кисти;
• пилением, штрихованием, пересечением;
• мышцы разминаются с помощью нажатия, смещения кожи подушечками пальцев и опорной части кисти;
• гребнеобразным разминанием.

Все приемы чередуются с поглаживаниями.

Ягодицы массируются легким поверхностным и более глубоким поглаживанием, гребнеобразным растиранием ладонной поверхностью кисти, гребнеобразными, продольными, поперечными разминаниями, выполняют также штрихование пересечением, нажатия, смещения.

Седалищные бугры и тазобедренные суставы массируют гребнеобразными растираниями. Гребни подвздошных костей растирают с помощью пальцев и опорной части кисти.

• Массаж здоровой конечности

Для активизации кровотока и лимфооттока массируют здоровую конечность поглаживающими, растирающими, разминающими движениями, стабильной вибрацией, потряхиванием мышц, валянием и встряхиванием всей конечности.

• Массаж пораженной конечности

В подострый или послеострый периоды массируют пораженную конечность для постепенного уменьшения болевого синдрома после каждой процедуры.

Первые 2-4 процедуры общим щадящим воздействием на кожу, подкожную клетчатку и мышцы поглаживающими приемами с легким нажимом на ткани уменьшают выраженную боль. Противопоказано выполнять в этот активный массаж зоны воспаленных нервов и болевых точек.

На 5-ой процедуре подключают дифференцированный (различный) массаж мышц с растягиванием тканей и вибрацией. После 5-6 процедуры массируют нервные сплетения и болевые точки.

Выполняют массаж:

• плоскостным поглаживанием ладонной поверхностью большого пальца по ходу берцового: большого и малого и седалищного нервов;
• растиранием по ходу нервов с помощью больших пальцев обеих рук, двигающихся друг за другом и описывающих полукруг наружу;
• непрерывной и лабильной вибрацией по ходу сплетения нервов без болевых ощущений.

Массаж болевых точек при воспалении седалищного нерва

Болевые точки в прихребтовых зонах позвонков крестца и поясницы, на ягодичной складке, возле грушевидной мышцы, на бедре (между средней и верхней частями сзади) массируют поглаживанием, циркулярным растиранием, непрерывной вибрацией пальцами. Между приемами и в конце выполняют поглаживающее движение по всей конечности и переходят к физиотерапевтическим процедурам: лечебной физкультуре (гимнастике) или/и плаванию.

При выполнении лечебной гимнастики принимают коленно-локтевое или/и коленно-кистевое и положения лежа на боку и на спине. Принесут пользу упражнения с активными и пассивными движениями, растягивающими заднюю группу мышц бедра.

Продолжительность массажной процедуры – от 5 минут (при сильных болевых ощущениях) до 20 мин. Курс лечения – 12-15 массажей ежедневно или через день.

Первая помощь

Разновидности и особенности

Если у пациента был обнаружен ишиас поясничного отдела или защемление нерва, применять можно не только стандартные приемы массажа, но и точечный, медовый или вакуумный (баночный).

Точечный

Точно можно сказать, что точечный вид массажа при защемлении в спине является самым простым, эффективным и малотравматичным.

При его применении можно не только избавиться от боли, но и добиться противовоспалительного эффекта.

Суть процедуры заключается в действии на активные точки, что избавляет от возможности применения медикаментов, активизирует процесс регенерации, снимает боль.

Также точечный массаж позволит:

1. Вернуть двигательную активность уже через две процедуры.
2. Полностью снять боль и дискомфорт при защемлении нерва.
3. Предотвратить рецидивы, распространение болезни и прогрессирование в ишиас.

Баночный массаж

Основное предназначение баночного (вакуумного) массажа – снять застои в лимфатических узлах, восстановить кровообращение и запустить регенерацию в нервах.

Суть процедуры – нанесение специальной мази с последующим установлением разогретых банок к коже.

До и после вакуумного массажа

Методика проведения баночного массажа при защемлении нерва:

• Поджигание ватной палочки в спирте.
• Введение палочки внутрь банки.
• Разогревание за счет сгорания кислорода.
• Установление к коже.
• Перед окончательной установкой, можно совершить несколько круговых движений.

Курс такого лечения массажем может длиться меньше, чем точечного, около 8 сеансов. Но важно каждый раз после снятия банок, накрывать пациента теплым полотенцем или шерстяным шарфом, избегать сквозняков.

Медовый

Сразу отметим, что медовый массаж при защемлении седалищного нерва лучше выполнять дома. Так как пациент в конце процедуры, должен еще около полутора часа пролежать накрытый одеялом. Поэтому многие вызывают массажиста на дом.

Выполнять процедуру нужно так:

1. Нанесите на поясницу столовую ложку теплого меда.
2. Круговыми движениями втирайте мед в кожу.
3. Далее разминайте спину до тех пор, пока не появится белая пенка.
4. Убрать пенку нужно чистым полотенцем.
5. Далее укутайте пациента в одеяло на полтора часа.

Рекомендуем к просмотру:

Далеко не каждый согласится на медовой массаж при проблемах с седалищным нервом, ведь процедура довольно-таки болезненна и неприятна. А в момент ухудшения остеохондроза или воспаления старых травм к нему нельзя прибегать вовсе.

Общий массаж

Когда не хотите применять баночный или точечный, то стоит прибегнуть к общему массажу:

• Для этого больного кладут животом на твердую поверхность, а руки по бокам.
• Начинается все с разогрева, дальше следуют круговые движения, но без давления.
• На спине можно применять движения вибрации, но не на больном участке поясницы.
• Не забывайте о массаже ягодиц, на которые нужно надавливать пальцем, а после поглаживать.
• Завершается процесс массажем внутренней части бедер и поглаживанием спины.

При общем массаже также лучше использовать гель или масло, повторять сеансы не менее 10 раз. Тогда удастся снять боль, зажатость и избавиться от воспаления в нервах.

Йога

Восстановить здоровье самого крупного периферического нерва поможет йога, применяемая при ишиасе седалищного нерва. Асаны йоги направлены на то, чтобы освободить мышцы от защемления. Очень удобно, что их можно выполнять даже дома самостоятельно. Однако при возникновении боли стоит прекратить занятия.

Польза йоги:

1. Расслабление мышц.
2. Уменьшение боли.
3. Улучшение кровообращения.
4. Общее укрепление организма.

У этой практики противопоказания. К ним относятся:

• эпилепсия;
• туберкулез;
• онкологические заболевания;
• инфекционные заболевания в острый период;
• болезни крови;
• инфаркт, инсульт.

Польза процедур

При регулярном проведении сеансов лечебного массажа достаточно быстро происходит и полноценное восстановление двигательной функции. Воздействуя на кожный покров и мышечную ткань при массаже, происходит ее разогрев. Вследствие этого расширяются кровеносные сосуды, что обеспечивает отток лишней скопившейся жидкости в тканях. Также кровеносная система начинает в нормальном режиме доставлять кислород, а также витамины и микроэлементы. Именно это позволяет не только существенно снять болевые симптомы, но и уменьшить отечность.